Alimentos surpreendentemente bons para você

Alimentos saudáveis

Quem não sente um enorme prazer ao comer? E como é difícil se manter saudável em meio a tantas delícias que nos cercam. Mas, quando descobrimos os benefícios que alguns alimentos saborosos proporcionam à saude, precisamos compartilhar!

As pessoas estão sempre falando como o abacate é um alimento gorduroso, o que elas nunca costumam dizer é que o tipo de gordura dos abacates é realmente boa, capaz de ajudar o organidmo a absorver os antioxidantes que essa fruta contem, evitando a formação de radicais livres.

Café para uma vida longa

Os amantes de café vão adorar essa informação! Você sabia que um café por dia pode aumentar seu tempo de vida? O café tem alto índice de antioxidantes. Mas lembre-se, o excesso de xícaras de café por dia pode ter efeitos negativos, como , por exemplo, causar picos de ansiedade.

Seja feliz comendo pão

Nós adoramos carboidratos! Mas, nos ensinaram que pão é o “diabo”! No entanto, um bom pão integral vem com um monte de nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas B e antioxidantes. Então, da próxima vez que você sentir o desejo de pão, já sabe o caminho certo para você comer e ser feliz!

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Dieta e Nutrição · Saúde

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